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久坐族、壓力族的大剋星!看三星 Galaxy Watch Active2 如何管理日常作息

dddd204(dddd204) 特約作者
發文: 220 經驗: 1,356
發表於 2021-05-13 12:52
現代人普遍朝九晚五的生活,長時間坐在電腦前,忙忙碌碌的處理著公事,讓身心不知不覺累積了許多壓力,但又有誰能時時提醒自己好好休息呢?這時候貼身的智慧手錶,就能當你的好夥伴囉!三星長期耕耘智慧手錶的健康功能,不只是運動紀錄,還有許多日常作息的輔助操作,筆者完整穿戴使用了一個月,和大家分享三星 Galaxy Watch Active2 守護我日常作息的三大絕招!
 

久坐族、壓力族的大剋星!看三星 Galaxy Watch Active2 如何管理日常作息
 

 

久坐提醒:常被忽略卻有大大影響

辦公室工作普遍的型態,讓大家每天長時間的坐著,但是你知道嗎,久坐除了腰痠背痛傷脊椎以外,跟很多慢性病也有關係,不可不慎喔!不過很多人工作只要一進入狀態,就會忽略周遭忘了時間,一坐就是幾小時而不自知,這時候就是智慧手錶上場的時間啦!

久坐族、壓力族的大剋星!看三星 Galaxy Watch Active2 如何管理日常作息
▲ 只要坐著超過一小時,三星 Galaxy Watch Active2 就會跳出久坐提醒,讓你記得起來動動!

三星 Galaxy Watch Active2 的久坐提醒功能,只要你坐著沒有走動超過一個小時,手錶就會發出震動,並在畫面上提醒你該起身活動,還提供了一些簡單的伸展動作,跟著做就能舒展筋骨,幫助你擺脫坐太久腰痠背痛的狀況,看似簡單的小貼心,讓筆者這個月的肩頸痠痛和胸悶,都改善了不少喔。

久坐族、壓力族的大剋星!看三星 Galaxy Watch Active2 如何管理日常作息
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▲ 除了提醒以外,還提供你多項伸展的建議教學,減少你投入工作忘記時間,腰痠背痛的不適。

 

壓力偵測:搭配呼吸練習紓解身心壓力

我們在生活中,無形的累積了很多壓力,不管是來自工作的、家人的還是同儕的,而且很多時候我們自己都沒有意識到,透過三星 Galaxy Watch Active2 的壓力偵測,可以利用你的身體數據,客觀地呈現壓力狀況,再經由簡單的呼吸練習,引導你深呼吸,不到兩分鐘的時間,就能稍微的排解壓力,不只身體要獲得舒緩,心靈的健康也能幫你更進步。

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▲ 三星 Galaxy Watch Active2 透過分析你的身體數據,可以反映你的壓力狀態。

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▲ 開啟偵測功能靜止不動,就能了解你的身體承受了多少壓力。

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▲ 如果覺得壓力過大,跟著呼吸訓練的畫面引導深呼吸,就可以隨時初步排解壓力了。

 

睡眠監測:幫你揭開睡不飽的原因

不知道大家有沒有像筆者一樣,偶爾明明早睡卻還是很累,有時候沒睡太多精神卻很好呢?其實在睡覺的時候,大腦和身體會有不同的睡眠階段,知道每個睡眠階段佔有的比例,可以幫助你了解睡眠健康狀況,智慧手錶貼身的特性,又是你的好幫手囉!

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▲ 只要戴著三星 Galaxy Watch Active2 睡覺,就能自動搜集數據,讓你更了解睡眠狀況。

三星 Galaxy Watch Active2 皆提供全天候的電池續航力,讓你可以放心的帶著睡覺,不用手動開啟,只要記得睡覺不要脫下手錶,就可以偵測你入睡,自動開啟睡眠監測,搜集直到你起床的完整數據,結合 Samsung Health 更可以提供你改善睡眠的訓練課程,搭配手錶的鬧鐘功能,以和緩的震動將你從睡眠中喚醒,擺脫被鬧鐘巨響吵起的不悅感,讓你的睡覺儀式更輕鬆,身心靈都能獲得更全面的休息。

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▲ 記錄下來的數據有清楚的分析,並告訴你每個階段的狀況,以及代表的意義。

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▲ 結合健康運動功能,還提供你睡前和起床的運動建議,幫助你改善睡眠的品質。

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▲ 如果是心因性的睡不著,Samsung Health 也有內建冥想及助眠故事,日夜都是健康好幫手。

 

守護母親健康,三星商城最高萬元限時優惠

除了三星 Galaxy Watch Active2,以上的功能三星 Galaxy Watch3 也都支援喔!注意自己的身體狀況以外,別忘了五月的母親節,也要守護媽媽的健康!即日起到 5 月 31 日止,到三星商城購買 Galaxy Watch3,除了輸入指定折扣碼現折 1,500 元,再加送 Galaxy Fit2 運動手環及延長保固,Watch Active2 除了最高 26% 的折扣,再加送運動彈性錶帶,讓媽媽隨時搭配穿著更換。

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licorne(licorne) 一般網友
發文: 9,389 經驗: 20,743
發表於 2021-05-13 13:15
會不會起來動還是端看個人吧,只是起碼有提醒該起身活動,真是不錯~
旺仔(hhrong2011) 一般網友
發文: 8,924 經驗: 19,648
發表於 2021-05-13 15:00
從 Poco M3 發送
這功能對於會忘記要起來動一動的朋友很適合,其實自己還是要自主動一動,提醒未必是有效的方式,有這功能也是加減附加也是不錯
chiu(chiuuu3519) 一般網友
發文: 11,052 經驗: 24,723
發表於 2021-05-13 17:27
這種提醒是很不錯 對自身健康重視的人
可以提高避免久坐的因素 要有自律性高的習慣
如沒有意願在如何提醒也無用 但這功能很貼心
chiu
高雄小雞(ilovegto) 一般網友
發文: 8,421 經驗: 19,076
發表於 2021-05-13 22:12
久坐真的不好,有時真的要起來動一動運動一下。
eprice超佛心的
大餅(qoo5430493) 一般網友
發文: 2,126 經驗: 6,667
發表於 2021-05-14 01:47
從 Samsung Galaxy Note20 Ultra 5G 發送
功能不錯,可以對自己身體健康把關,感覺買給媽媽剛剛好
maxliu52(maxliu52) 一般網友
發文: 6,756 經驗: 16,000
發表於 2021-05-14 10:34
三星出品的智慧型手錶穩居世界前三功能確實出眾
竹蜻蜓大叔(allencq) 一般網友
發文: 5,047 經驗: 12,426
發表於 2021-05-14 13:05
Galaxy Watch Active2看起來是個不錯的健康管理手錶喔~
歡迎訂閱頻道 https://www.youtube.com/channel/UCj2toQoUTKUmgJEg4HDJL4g
hiiamking(hiiamking) 一般網友
發文: 9,435 經驗: 21,036
發表於 2021-05-14 14:01
好貼心的功能,還會有動作協助,小米手環就只有單純提醒
nolcia(nolcia) 一般網友
發文: 12 經驗: 36
發表於 2021-05-14 16:18
看起來是小功能,但是滿貼心的
像我現在就好像坐超過一小時,肩膀腰有點酸
該起來活動一下了

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