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hpstony(hpstony) 一般網友
發文: 5,485 經驗: 12,477
發表於 2020-09-25 09:41
來分享我平時的運動健身器材,這些器材價格都不貴,分享給喜歡運動朋友。
1.伏地挺身器,泡綿握把給予手掌舒適的握感,膠質腳套有效防止滑動,組裝不需工具,套上卡榫即完成。
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2.單簧健胸握力棒有效強化鍛鍊上半身肌肉主要鍛鍊胸肌、背闊肌、前臂肌群、二頭肌等上身肌群。也有雙簧的,不過彈力很強,剛入門的朋友可以考慮先用單簧的。

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3.健腹輪,初學者捲腹輪有自動回彈的功能。
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4.全體集合,伏地挺身器、健腹輪、單簧健胸握力棒及瑜珈墊。
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伏地挺身器操作,可以讓胸部更擴張。

單簧健胸握力棒操作,手一定要握緊。

健腹輪操作,膝部要用瑜珈墊保護。


以上是在家裡就可以運動的分享。
 
天天好運氣
e702119(e702119) 一般網友
發文: 1,432 經驗: 3,880
發表於 2020-09-26 08:05
運動可以保有健康的身體~真的不錯~加油~
†~つばさ~†(shiokaze) 一般網友
發文: 7,240 經驗: 17,679
發表於 2020-10-02 11:55
謝謝分享與介紹……我以前也有玩過這類器材……
†~つばさ~†
licorne(licorne) 一般網友
發文: 7,670 經驗: 16,909
發表於 2020-10-02 12:50
從移動裝置發送
這看起來應該使用很久了,能夠持續不斷的運動,才是維持健康的重點
pp(muskrat0119) 一般網友
發文: 593 經驗: 2,535
發表於 2020-10-02 14:28
從 Samsung Galaxy S10 Plus 發送
伏地挺身那個真的很好用,效果比單純地上用好太多了。
energie1221(energie1221) 一般網友
發文: 7,978 經驗: 17,251
發表於 2020-10-02 14:47
謝謝分享 看的出來常常有在使用 器材都舊了 我是不是也要重新開始運動了呢
我愛狗狗,狗狗愛我
憲仔QQ(pkas78) 一般網友
發文: 6,430 經驗: 14,428
發表於 2020-10-02 14:49
感謝樓主分享 多運動多健康~我也要來運動了XD
汪漢均(opk0864) 一般網友
發文: 23,367 經驗: 52,262
發表於 2020-10-02 16:10
從 iPhone 發送
現在大家都瘋運動
讓自己維持好的體態
我只是個邊緣人
高雄小雞(ilovegto) 一般網友
發文: 7,353 經驗: 16,556
發表於 2020-10-02 17:10
多運動也有益健康,肌力訓練可以讓身體線條更好看。
ANPIN(t58725147) 一般網友
發文: 4,549 經驗: 11,105
發表於 2020-10-02 19:15
活著就是要動 把運動當成習慣真的很好

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