最近因為想讓身體負擔少一點<br /> 早餐漸漸改走輕盈路線<br /> 這幾天看到好多人推薦燕麥優格杯<br /> 我就乾脆在家DIY帶去公司吃<br /> <br /> 做法很簡單<br /> <img src="https://timgm.eprice.com.tw/tw/life/img/2026-01/08/5606160/eprice_1_f67a7d3801e871c64b7c52905ea6ff93.png" title="早餐就來點輕盈的燕麥優格杯開啟新的一天吧" alt="早餐就來點輕盈的燕麥優格杯開啟新的一天吧" border="0" / /><br /> 先在杯底鋪好一層燕麥<br /> <img src="https://timgm.eprice.com.tw/tw/life/img/2026-01/08/5606160/eprice_1_66e5ce73a1279132b08861b25e574376.png" title="早餐就來點輕盈的燕麥優格杯開啟新的一天吧" alt="早餐就來點輕盈的燕麥優格杯開啟新的一天吧" border="0" / /><br /> 接著倒入主角優格<br /> 用的是我最愛的母傳優格<br /> 酸度抓得非常精準，口感也很滑順<br /> 單吃或搭配食材都很對味<br /> <img src="https://timgm.eprice.com.tw/tw/life/img/2026-01/08/5606160/eprice_1_57972101bc99d0364f6149efb4850692.png" title="早餐就來點輕盈的燕麥優格杯開啟新的一天吧" alt="早餐就來點輕盈的燕麥優格杯開啟新的一天吧" border="0" / /><br /> 最後我會再堆疊一層奇亞籽跟新鮮的香蕉切片<br /> 雖然看起來只有小小一杯<br /> 但吃完真的很有飽足感<br /> 能直接撐到午餐時間<br /> <br /> 如果你也跟我一樣追求快速的美味<br /> 又不想給腸胃太大壓力<br /> 早餐也可以試試看這個做法喔
早餐漸漸改走輕盈路線
這幾天看到好多人推薦燕麥優格杯
我就乾脆在家DIY帶去公司吃
做法很簡單
先在杯底鋪好一層燕麥
接著倒入主角優格
用的是我最愛的母傳優格
酸度抓得非常精準，口感也很滑順
單吃或搭配食材都很對味
最後我會再堆疊一層奇亞籽跟新鮮的香蕉切片
雖然看起來只有小小一杯
但吃完真的很有飽足感
能直接撐到午餐時間
如果你也跟我一樣追求快速的美味
又不想給腸胃太大壓力
早餐也可以試試看這個做法喔